czy moge

to co na pierwszy raz mam kupić monhydrat tak??? opidpiszcie!!!!!! :/ i czy moge to kupic na allegro np. to http://allegro.pl/item214836586_vitalmax_monohydrat_kreatyny_classic_100_900g.htm i czy samo to czy cos jeszcze odpiszcie prosze was :)

Mam pytanko.Biore cm3 po treningu,bo tak jest wskazane,ale czy moge wypic z tym odrazu bialko?Czy odczekac jakis czas?

Spoko rozumiem Przemywanie wyglądać powinno tak iz nasączam wacik roztworem, i do o koła dziury i kolczyka przykładam i delikatnie pocieram? Czy mogę stosować wodę utlenioną od czasu do czasu np raz dziennie? Kiedy zacząć ruszać kolczykiem? Co z solarium? Ucho moczy sie normalnie (napełniam całą szklankę roztworem (niską i szeroka) przykładam ucho [...]

[...] dziennie. nie miesza sie z alkoholem albo kawa.powinno sie brac codzien przez 1 miesiac a potem miesiac przerwy... no i co tu jeszcze? w sklepach mowilem ze mam 16 lat i czy moge brac i powiedzialas ze tak... ale nie wiadomo jak to jest... moze chciala szybko sprzedac... a koledzy odradzaja bo jak juz mowilem mowia ze si enie rosnie albo po [...]

Nie chodzi mi o to czy mogę zdziałać coś mając tylko Hantle. Gram w piłkę nie mogę dużej masy zrobić bo wtedy bym stracił swoją szybkość i dynamikę a już dosyć dobrze wyglądam chciałem teraz na rzeźbę lecieć przy takim planie : Zestaw A Nogi: przysiad z hantlami 3s Plecy: wiosłowanie sztangielka opierajac sie np. o biurko 2s Klatka: wyciskanie [...]

Ok wielkie dzieki a orzechy wloskie wywalic z diety ??czy moge je miedzy posilkami przegryzac??

tak tak oczywiscie,tylko wlasnie brakowalo mi troche tluszczy wiec podbiije oliwe w 2 posilku i olej w 3 i reszte zostawie bez zmian. I jeszcze mam takie pytanko.Kiedy nie mam czasu czy moge zastapic posilek takim miksem: Wpc+Oliwa ?? Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-04-23 20:40:48

Witam Mam pytanie do jakiejś zaawansowanej osoby trenuje juz od 6 miesiecy bez przerwy i jestem bardzo zadowolony z postepow poniewaz nie mam ani grama tkanki tluszczowej czysta rzeźba.....mam pytanie w polowie lipca jade na 2 miesiace do Hiszpani czy w ciagu tego okresu duzo mi ubedzie w obwodach i w sile.....czy moge to jakos zastapic jesli nie [...]

A móglbyś mi to wszystko rozpisać? Nie jestem pewien czy wyczuje zastój :/ Czy moge odpuścić sobie winko? Co z odblokiem i nolvą? Dodac ją od któregoś tygodnia? Pozdrawiam

Czy mogę ograniczyć to drętwienie i czy będzie przez cały okres gh

ja też mam wadę wzroku tylko ja mam ok -7 i sobie ćwiczę i nic mi się nie odkleiło :) a ciekawe czy lekarz sportowy będzie wiedział czy mogę ćwiczyć bo właśnie do niego będe jechał nie długo . Zmieniony przez - medalofhonorpacyfik w dniu 2012-03-13 20:47:29

[...] (69g B, 11g WW, 16g T) 3x serek wieski 3% (3x 150g) 1x szejk białkowy (opcjonalnie: warkocz z lososia świeży) ŁĄcznie: 2255kcal B: 237g WW: 187g T: 47g I teraz pytanko czy taka dietka może być? Co zmeinić? Domyślam się,ze jest to troche zbyt mało kalorii ale naprawdę dobrze się na niej czuje(zero przemęczenia, mięśnie jakoś nie spadają jak [...]

Sluchajcie.. mam taka sytuacje ze nie mam mozliwosci robienia aerobow rano. Czy moge je robic okolo godz 17 ?? 40 minut na rowerze stacjonarnym ?? Czy to nie ma sensu?

[...] bede biegał, rowerki itd w dniach miedzy treningami silowymi? np poniedzialek - sila wtorek - card sroda - sila itd az do piatku 3 treningi normalne na silowni z tym co przygotowane, i 2 biegania ? Czy to zly pomysl ? Możesz robić kardio tylko pytanie czy potrzebne Ci w takiej ilości żeby robić co drugi dzień i w jakim celu chcesz je robić.

[...] lepiej popijać metaliczna kranówke.. EEEE tam do wszystkiego trzeba podchodzić z umiarem, wszystko jest dla ludzi, moje sadło też odnośnie sadła: "chcę zgubić tłuszczyk (forma zdrobniała dla podreślenia rozmiarów.. pewnie..) jakieś 25kg (cóż za samokrytyzm). Ćwiczę sama w domu 2 x w tygodniu po 12 minut (gratulacje samozaparcia) i czy [...]

Teraz potrzebuję czegoś na pobudzenie a nie chce się zalać zbytnio, stąd moje pytanie, czy mogę tak to wszystko stosować: to czy sie zalejesz, to juz zalezy od diety, pilnuj michy. 25minut przed treningiem dwie tabletki dymaburn+porcja shock therapy a zaraz po treningu glutamina+aminokwasy??dorzucić do tego jeszcze jakiś monohydrat?? dawkowanie [...]

to tak pierw chcę się spytać czy mogę ćwiczyć każdą partię mięśni co drugi dzień ( czy koniecznie musi to być trening dzielony??) jeśli nie musi to dobrze. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/10 Wyciskanie hantli na ławeczce skośnej 10/10/10 Prostowanie ramion na wyciągu 10/10/10 Uginanie ramion z hantlami 10/10/8 Uginanie ramion ze sztangą [...]

Właśnie myślałem o joszce. Kofeinę mam na stanie zawsze bo używam przed treningowo. Dawkę johy z kofi dać przed treningiem w jakiej dawce najlepiej? Czy stosuje się cyklicznie czy mogę np.leciec 6-10 tyg?

Mam pytanie. Cwicze codziennie naprzemian cwiczenia A, aero, B,aero... niedziele ustalilam sobie jako wolna, ale jesli jakis dzien np dzisiaj kompletnie nie mialam czasu ani mozliwosci zeby pocwiczyc to czy moge zrobic to jutro? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b46fc68e2e69480f949a789847230fa4.png

Biniu czy supl. okolotr. zaklada przyjmowanie kreatyny i bialka w dni nietreningowe? Czy moge ta masakre brac tylko w dni treningowe przed treningiem? Wogole co bys kupil na swoj cykl HST mogac wydac tylko 100 zl. Wiecej nie chce z roznych powodow. Byc moze branie kreatyny z takimi funduszami jest bezsensowne?